Rajasthan police homeguard physical exam 2026 राजस्थान में सरकारी नौकरी की तैयारी कर रहे युवाओं के लिए एक राहत भरी खबर सामने आई है। राजस्थान होम गार्ड निदेशालय द्वारा काफी समय से लंबित 3842 स्वयंसेवक (Volunteer) पदों की भर्ती के लिए शारीरिक दक्षता परीक्षा (PET) की तिथियों को लेकर सुगबुगाहट तेज हो गई है। यदि आपने इस भर्ती के लिए आवेदन किया है, तो अब समय आ गया है कि आप अपनी तैयारी को अंतिम रूप देना शुरू कर दें।
शारीरिक परीक्षा (Physical Test) कब होगी?
ताजा अपडेट के अनुसार, राजस्थान होम गार्ड भर्ती की शारीरिक दक्षता परीक्षा मार्च 2026 के मध्य से आयोजित होने की संभावना है। विभाग ने राज्य के विभिन्न संभाग मुख्यालयों पर परीक्षा केंद्रों की सूची तैयार कर ली है। हालांकि, आधिकारिक तारीखों की घोषणा विभाग की वेबसाइट पर जल्द ही की जाएगी, लेकिन अभ्यर्थियों को सलाह दी जाती है कि वे 15 मार्च 2026 को आधार मानकर अपनी दौड़ और व्यायाम का अभ्यास शुरू कर दें।
Rajasthan police homeguard physical exam 2026
इस भर्ती की सबसे खास बात यह है कि इसमें कोई लिखित परीक्षा नहीं होगी। चयन पूरी तरह से आपके शारीरिक स्वास्थ्य, विशेष योग्यता और साक्षात्कार (Interview) पर आधारित होगा। कुल 50 अंकों की चयन प्रक्रिया को निम्नलिखित भागों में बांटा गया है:
- शारीरिक दक्षता परीक्षा (PET): 25 अंक (इसमें दौड़ और चिन-अप्स/गोला फेंक शामिल है)।
- विशेष योग्यता (Special Qualification): 20 अंक (NCC, कंप्यूटर सर्टिफिकेट, स्काउट गाइड, या ड्राइविंग लाइसेंस के लिए)।
- मौखिक व्यक्तित्व परीक्षण (Interview): 5 अंक।
शारीरिक मानक और दक्षता (Physical Standards)
शारीरिक परीक्षा में सफल होने के लिए उम्मीदवारों को नीचे दिए गए मानकों को पूरा करना अनिवार्य है:
1. पुरुष उम्मीदवारों के लिए:
- ऊंचाई: कम से कम 168 सेमी.
- सीना: बिना फुलाए 81 सेमी और फुलाने पर 86 सेमी (न्यूनतम 5 सेमी का फुलाव जरूरी)।
- दौड़ (1000 मीटर): * 3 मिनट 30 सेकंड में: 15 अंक
- 3 मिनट 45 सेकंड में: 10 अंक
- 4 मिनट में: 5 अंक
- 4 मिनट से अधिक: 0 अंक (फेल)
2. महिला उम्मीदवारों के लिए:
- ऊंचाई: कम से कम 152 सेमी.
- वजन: कम से कम 47.5 किलो.
- दौड़ (800 मीटर):
- 3 मिनट 30 सेकंड में: 15 अंक
- 3 मिनट 50 सेकंड में: 10 अंक
- 4 मिनट 10 सेकंड में: 5 अंक
एडमिट कार्ड कैसे डाउनलोड करें?
शारीरिक परीक्षा के एडमिट कार्ड (Admission Card) परीक्षा शुरू होने से लगभग 7 से 10 दिन पहले जारी किए जाएंगे। अभ्यर्थी अपनी SSO ID के माध्यम से या विभाग की आधिकारिक वेबसाइट home.rajasthan.gov.in पर जाकर इसे डाउनलोड कर सकेंगे। एडमिट कार्ड पर आपके परीक्षा केंद्र का पता और रिपोर्टिंग का समय अंकित होगा।
दस्तावेज (Documents) जो साथ ले जाने हैं:
फिजिकल टेस्ट के दिन आपको अपने सभी मूल दस्तावेजों (Original Documents) के साथ उनकी फोटोकॉपी का एक सेट ले जाना होगा इस भर्ती की सबसे खास बात यह है कि इसमें कोई लिखित परीक्षा नहीं होगी। चयन पूरी तरह से आपके शारीरिक स्वास्थ्य, विशेष योग्यता और साक्षात्कार (Interview) पर आधारित होगा। कुल 50 अंकों की चयन प्रक्रिया को निम्नलिखित भागों में बांटा गया है:
- शैक्षणिक योग्यता (8वीं/10वीं की मार्कशीट)।
- मूल निवास प्रमाण पत्र।
- जाति प्रमाण पत्र।
- विशेष योग्यता प्रमाण पत्र (यदि NCC, RS-CIT या लाइसेंस है)।
- आधार कार्ड या कोई भी सरकारी पहचान पत्र।
- कम से कम 4 पासपोर्ट साइज फोटो।
सफलता के लिए महत्वपूर्ण टिप्स:
- स्टेमिना बढ़ाएं: मार्च में हल्की गर्मी शुरू हो जाती है, इसलिए सुबह और शाम दोनों समय दौड़ने का अभ्यास करें ताकि आपका स्टेमिना बना रहे।
- डाइट पर ध्यान दें: अपनी खुराक में दूध, फल और अंकुरित अनाज शामिल करें। पर्याप्त पानी पिएं।
- तकनीक सीखें: चिन-अप्स और गोला फेंक में अधिक अंक प्राप्त करने के लिए सही तकनीक का अभ्यास करें।
- धैर्य रखें: चूंकि यह भर्ती 2023 से चल रही है, इसलिए घबराएं नहीं। अपनी मेहनत पर भरोसा रखें।
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